"动物流"华佗五禽戏，这个秋天等你来练！

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风靡世界的“动物流”近年来受到很多年轻人的关注其实，这种时尚新潮的“动物流”在亳州已经流传了1800多年这就是亳州人每天都会习练的华佗五禽戏。让我们来跟随新华社的镜头一起来探寻“动物流”的源头

1800年前

一位名医

模仿动物

创编了强身健体的

“华佗五禽戏”

它是以

虎、鹿、熊、猿、鸟等动物形象和动作

创编的一套养生健身功法

在“华佗五禽戏”第58代传人陈静看来

五禽戏的精髓就在于其动作有

虎的威猛

鹿的俊逸

熊的沉稳

猿的灵敏

鸟的潇洒

这样才能达到外调肢体、内养脏腑的功效习练五禽戏可以有效调理肩颈、颈椎、腰椎等部位预防疾病的发生
陈静说，在传承推广五禽戏的过程中既传承了中国优秀的传统文化又助推了“健康中国”战略的实施

现在

五禽戏既属于中医的一部分

也是国家非物质文化遗产

还成为一项全民健身的体育项目

各年龄段、不同行业的人

都能选择适合自己的习练五禽戏的方式

点击视频

跟着小编

一起习练华佗五禽戏

↓↓↓

华佗五禽戏发展至今

可谓是我国传统文化之瑰宝

这套独立而完整的健身功法

依据中医学、阴阳五行等运行法则

观察禽兽活动姿态

用虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物形象动作

创编的一套养生健身气功

它无需练习器械

不受场地限制 

 动作舒展，简单易学，

堪称深秋抵御凉气的一项绝技

广场上、公园里、院楼前……

人们排好队形、拉伸准备

大家个个身姿矫健

同做华佗五禽戏健身功法

现华佗五禽戏被国家体育总局列为向全国推广的三大健身气功之一，在世界各地广为传习。亳州市华佗五禽戏养生健身节成功入选“2021年长三角地区精品体育旅游项目”。如今亳州已经形成政府支持、部门联动，各界参与、全民习练的华佗五禽戏保护、传承和发展兴盛局面！

 手上动作轻飘徐缓 

 脚上动作扎实坚稳 

华佗五禽戏在华佗故乡亳州

世代流传，发扬光大！

END编辑 | 袁洋
审核 | 紫苏